Redna meditacija ni le duhovna vaja, temveč tudi način za izboljšanje telesnega počutja. Z le nekaj minutami na dan lahko posameznik doseže večjo umirjenost, boljšo koncentracijo in zmanjšanje anksioznosti. To lahko vodi do boljšega spanja, nižjega krvnega tlaka in večje odpornosti na vsakodnevni stres. Pomembno je, da meditacijo vključimo kot…
Kategorija: Koristi redne prakse
Redna meditacija lahko pripomore k boljšemu počutju in zmanjšanju stresa.